Szałwia to zioło o wielu właściwościach leczniczych, które od wieków wykorzystywane jest w medycynie naturalnej. Jednym z popularnych sposobów jego zastosowania jest płukanie jamy ustnej. Jakie są korzyści płukania jamy ustnej szałwią oraz jak przygotować płyn do tego celu?
Jak stosować szałwię do płukania jamy ustnej?
Do płukania jamy ustnej szałwią możemy użyć naparu z tego zioła lub specjalnego płynu przygotowanego na bazie szałwii. Aby przygotować napar, wystarczy zagotować wodę, wrzucić do niej kilka liści szałwii i gotować przez kilka minut. Następnie wystarczy ostudzić napar i płukać nim jamę ustną przez kilka minut. Możemy także kupić gotowy płyn do płukania jamy ustnej z szałwią w sklepach ze zdrową żywnością lub aptekach.
Pamiętaj, aby nie połykać płynu podczas płukania i unikać połykania go przez kilka minut po skończeniu procedury. Szałwia ma działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwbólowe, dlatego może pomóc w walce z dolegliwościami jamy ustnej jak np. zapalenie dziąseł czy afta.
Korzyści płukania jamy ustnej szałwią
- Redukcja stanów zapalnych
- Zwalczanie bakterii
- Łagodzenie bólu
- Świeży oddech
- Minimalizacja ryzyka infekcji jamy ustnej
Pamiętaj, że regularne płukanie jamy ustnej szałwią może przynieść wymierne korzyści dla Twojego zdrowia jamy ustnej i całego układu pokarmowego.
Przepis na płyn do płukania jamy ustnej z szałwią
Aby przygotować własny płyn do płukania jamy ustnej z szałwią, potrzebujesz kilka liści szałwii oraz szklankę wody. Zagotuj wodę, dodaj do niej szałwię i gotuj przez kilka minut. Następnie odstaw do ostygnięcia i gotowe – płyn do płukania jamy ustnej z szałwią jest gotowy do użycia.
Częstotliwość stosowania płukania jamy ustnej szałwią
Ze względu na intensywne działanie szałwii, zaleca się płukanie jamy ustnej tą rośliną dwa razy dziennie – rano po wstaniu oraz wieczorem przed snem. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać z częstotliwością stosowania płukania jamy ustnej szałwią, ponieważ może to prowadzić do podrażnień błony śluzowej jamy ustnej.
Regularne stosowanie szałwii do płukania jamy ustnej może przynieść wiele korzyści dla zdrowia Twojego uśmiechu. Pamiętaj jednak, że w przypadku jakichkolwiek wątpliwości czy dolegliwości jamy ustnej, zawsze warto skonsultować się z lekarzem dentystą.
